內(nèi)家拳的拳現(xiàn)發(fā)力和搏擊散打拳本質(zhì)是一樣的，只是代搏傾向不同，前者是拳現(xiàn)中醫(yī)的理論，向養(yǎng)生方向發(fā)展，代搏散打拳擊是拳現(xiàn)純格斗。
人類(lèi)的防衛(wèi)意識(shí)和人體運(yùn)動(dòng)學(xué)原理決定了技擊術(shù)在緣起之初是近乎相同的，只是拳現(xiàn)在后來(lái)的發(fā)展中，不同的代搏地理環(huán)境、不同的拳現(xiàn)經(jīng)濟(jì)文化、不同的代搏民族性格造就了五光十色的各種技擊術(shù)，不一而足。拳現(xiàn)
在當(dāng)今這樣高速發(fā)展的社會(huì)，人類(lèi)從進(jìn)入法制社會(huì)起，拳現(xiàn)能在擂臺(tái)上有規(guī)則的代搏真實(shí)擊打，目前較有代表性的拳現(xiàn)有；拳擊，泰拳，散打，自由搏擊，跆拳道，桑博，柔術(shù)，MMA。 沒(méi)有內(nèi)家拳。
而所謂的內(nèi)家拳，只存在養(yǎng)生領(lǐng)域，在擂臺(tái)沒(méi)有建樹(shù)，這不否定健身與養(yǎng)生的功效，但非要把內(nèi)家拳放在競(jìng)技擂臺(tái)上就顯得有些不合格。內(nèi)家拳基本可以分成兩大風(fēng)格：①以張三豐、張松溪、王征南、甘鳳池等等為代表的武當(dāng)內(nèi)家拳、四明內(nèi)家拳，偏重于丹道、養(yǎng)生，講氣。習(xí)者多與道士有關(guān)，不甚追求武道。明清時(shí)，此派名師輩出影響頗大較為興盛，及至民國(guó)時(shí)影響已然不大，反而一直受到另一風(fēng)格內(nèi)家拳的影響。②以太極拳、形意拳、八卦掌這三大內(nèi)家拳為代表的一類(lèi)內(nèi)家拳偏重于大槍術(shù)、實(shí)戰(zhàn)，講勁。這些拳術(shù)打普通人沒(méi)有問(wèn)題，要說(shuō)和專(zhuān)業(yè)拳擊、散打、泰拳UFC、MMA進(jìn)行較量，還是差距大了。
氣、丹田 整力、放松意念，這是內(nèi)家拳常談?wù)摰拿}，氣是中醫(yī)常用的理論體系，但中醫(yī)全部的典籍查來(lái)看去，是講養(yǎng)生，講治病，沒(méi)有說(shuō)到格斗。丹田發(fā)力，我更原理解為核心肌肉群的發(fā)力，這也是最近幾年很火的訓(xùn)練方法。說(shuō)白了這和咱農(nóng)民干活是一個(gè)原理，如果要最大力的挖地、砍柴、砸墻，都是蹬地、擰腰、送肩，力到拳面或是物體終點(diǎn)，基本的目標(biāo)就是自己的肚臍前面或是鼻子前面。形最終功夫中常說(shuō)的三尖相對(duì)。鼻尖、手尖、腳尖。
放松意念，這在散打里面其實(shí)就 讓神經(jīng)調(diào)動(dòng)更多的肌纖維參于?？刂坪弥鲃?dòng)肌與被動(dòng)肌等肌群的彼此協(xié)調(diào)。這就好比在散打初學(xué)中，教練總會(huì)說(shuō)放松，注意動(dòng)作線路，不要用力。
現(xiàn)代體育學(xué)分析一個(gè)人的力量大小有四個(gè)因素；
①肌肉生理橫斷面積、
②神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的改善、
③杠桿（骨）的效率、
④肌纖維的組成。
①肌肉的生理橫斷面增大；肌內(nèi)生理橫斷面增大是由于肌纖維增造成的，包括肌凝蛋白質(zhì)量增加，肌肉毛細(xì)胞管網(wǎng)增多，肌肉結(jié)締組織增厚，肌糖無(wú)增加等，并伴隨脂肪減少。
②神經(jīng)調(diào)節(jié)的改善；神經(jīng)調(diào)節(jié)的改善包括.
Ⅰ、動(dòng)員參加活動(dòng)的肌纖維數(shù)量增多。
Ⅱ、改善主動(dòng)肌和協(xié)同肌、對(duì)抗肌、支持?。ü潭。┑南鄳?yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系，對(duì)抗肌放松能力是影響力量的重要因素。
Ⅲ、大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程的強(qiáng)度和靈活性的改善能增大力量。
③杠桿（骨)的機(jī)械效率
④肌纖維的組成；肌肉中快肌纖維成分高，肌肉收縮力量也大。
這太極高手的沖拳根本不符合格斗的基本要求，右拳和鼻子不是一個(gè)著力點(diǎn)，左手放成一條線，即不能保護(hù)下頜骨，也不能保護(hù)肋骨，顯然不是最好的動(dòng)作，也許有人說(shuō)，這是套路，那問(wèn)題來(lái)了，練一套，格斗又是一另種動(dòng)作，這不浪費(fèi)時(shí)間嗎？
杠桿（骨)的機(jī)械效率。人體的解剖學(xué)決定格斗、工作、生活的發(fā)力都是差不多的，而有些所謂的內(nèi)家顯然脫離生活，就如雷公太極上不了臺(tái)面，輸是合理規(guī)律。
看看國(guó)家散打隊(duì)長(zhǎng)付高峰直拳，鼻子、手尖、支持腳是不是同一個(gè)點(diǎn)上，再看陳旺旺同志，這出拳，頭腳尖不是一個(gè)點(diǎn)上呀。再看下農(nóng)民兄弟干活，在做最大發(fā)力時(shí)，一只腳支撐身體，另一只腳發(fā)力，保持核心腰部的穩(wěn)定，
有些武術(shù)，在歷史的長(zhǎng)流中，已經(jīng)慢慢在變味，變成一種意淫功夫，完全不符合運(yùn)動(dòng)力學(xué)、人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律。